Kelalaian kita yang menjadi penyebab jerawat

Jerawat merupakan suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat, sehingga akan menimbulkan kantung nanah yang dapat mengakibatkan peradangan. Dan jerawat juga merupakan suatu penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya di dunia.

Salah seorang peneliti penyakit jerawat ternama di dunia berpendapat, tidak ada satu orang pun di dunia yang melewati masa hidupnya tanpa jerawat di kulitnya. Kebanyakan penyebabnya adalah perubahan hormonal yang merangsang kelenjar minyak di kulit. Perubahan hormonal lainnya yang dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat adalah pada saat masa menstruasi, kehamilan, pemakaian pil KB, masa pubertas dan juga di sebabkan oleh stress.

Jerawat bukan merupakan suatu penyakit yang berbahaya, namun apabila jerawat muncul terutama pada wajah akan membuat seseorang merasa malu dan minder sehingga kepercayaan diri akan berkurang karena akan mengganggu penampilan. Selain itu, munculnya jerawat juga akan memberikan efek gatal dan sakit yang di sebabkan oleh jerawat yang meradang. Oleh sebab itu, agar kita terhindar dari jerawat, kita harus tetap mengetahui penyebab jerawat untuk meminimalisir pertumbuhan jerawat pada wajah kita sehingga wajah kita akan terbebas dari jerawat yang membandel. 

Penyebab jerawat

Jerawat yang muncul pada wajah di sebabkan beberapa faktor yang di sebabkan oleh kelalaian kita sendiri. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan jerawat yang biasanya tanpa kita sadari yaitu: 

Bakteri
Masalah utama yang dapat menimbulkan jerawat di wajah yaitu bakteri p.acne yang berkembang biak dalam kelenjar sebaceous yang tersumbat yang akan menghasilkan zat-zat yang dapat menimbulkan iritasi di daerah sekitarnya. Kelenjar tersebut akan terus membengkak dan mungkin akan pecah yang kemudian menyebabkan radang di kulit yang berjerawat dan inilah yang menyebabkan jerawat jenis batu yang paling mungkin akan meninggalkan pigmentasi jangka panjang dan bekas luka berupa flek hitam.

Kosmetik
Jerawat juga bisa disebabkan oleh penyumbatan pori-pori yang seringkali terjadi oleh penggunaan kosmetik yang mengandung banyak minyak atau penggunaan bedak yang menyatu dengan foundation. Foundation yang terkandung pada bedak menyebabkan bubuk bedak akan mudah menyumbat pori-pori sehingga akan bisa menyebabkan jerawat. Oleh karenanya, bersihkan segera bekas make up secepat mungkin untuk menghindari bakteri penyebab jerawat.

Obat-obatan
Mengonsumsi obat kortikosteroid baik obat minum ataupun obat oles juga dapat mengakibatkan daya tahan tubuh menurun, sehingga akan meningkatkan potensi timbulnya jerawat karena aktivitas bakteri patogen yang meningkat.

Telepon genggam
Hal yang tanpa kita sadari dapat memicu jerawat yaitu penggunaan telepon genggam. Tanpa kita sadari penggunaan telepon genggam bisa jadi media untuk tumbuhnya bakteri penyebab jerawat. Untuk mencegahnya, bersihkan permukaan telepon secara rutin dengan alkohol dan usahakan jangan menempelkan telepon genggam ke pipi ketika menelpon.

Agar kulit wajah maupun tubuh kita terhindar dari jerawat, hindari beberapa faktor di atas untuk menghindarinya. Selain itu dengan melakukan pola hidup yang sehat, jerawat juga tidak akan mudah tumbuh pada kulit anda.

SELENGKAPNYA

Tips menghemat serta memperpanjang usia baterai HP

Tips menghemat serta memperpanjang usia baterai hp ini kami ulas karena banyak dari pengguna Smartphone mengeluhkan baterai pada ponsel mereka cepat habis sehingga harus sering di cas/ di charger. Bagi orang awan, keadaan ini kadang menjadi pertanyaan kenapa baterai Hp-nya sering kali kehabisan daya. Nah, oleh sebab itu saya akan berikan ulasan mengenai tip supaya baterai Hp anda awet dan tahan lama.

Perkembangan Handphone saat ini semakin maju dengan pesat seiring dengan teknologi yang semakin canggih. Semakin hari banyak revolusi baru yang diciptakan yang disematkan pada Handphone mulai dari layar, kamera, keamanan, koneksi, dan juga fitur-fitur lain khususnya pada smartphone. Namun dengan banyaknya inovasi pada sebuah smartphone, selain bisa membutuhkan perfoma HP yang handal, juga akan membutuhkan tenaga baterai yang besar. Oleh karena itu terkadang daya baterai akan cepat berkurang apabila handphone sedang digunakan untuk membuka aplikasi tertentu yang membutuhkan tenaga baterai cukup besar. Dan apabila kita tidak merawat baterai dengan benar, maka baterai pada Handphone kita akan mudah ngedrop, yang akan menyebabkan baterai tidak bisa bertahan lama dalam pemakaiannya.

Untuk mendukung kinerja Handphone atau smartphone milik anda, ada baiknya anda mengenali tipe baterai HP anda sehingga bisa merawat baterai dengan benar. Sehingga nantinya baterai handphone anda bisa awet dan bisa bertahan lama lebih lama. Berikut ini ada beberapa tips sederhana untuk merawat baterai HP agar awet dan tahan lama.

Tips Menghemat baterai HP

Kita tahu bahwa HP sekarang banyak sekali dibekali dengan aplikasi dan fitur-fitur yang disematkan didalamnya. Perlu anda ketahui bahwa, membuka aplikasi dan menghidupkan fitur-fitur yang ada pada HP atau smartphone, akan memakan banyak tenaga baterai. Hal-hal yang harus anda lakukan untuk menghemat tenaga baterai HP agar awet, yang perlu dilakukan oleh anda yaitu :

Matikan bunyi-bunyian yang tidak perlu, seperti yang terdapat pada sebuah aplikasi atau saat sedang bermain game yang tidak memerlukan suara. Apabila diperlukan suara pada aplikasi tersebut, kurangi volume suaranya sekecil mungkin, yang penting masih terdengar oleh anda. 

Hindari penggunaan mode getar dan juga ringtone untuk panggilan masuk, atau pada saat menerima sms, atau aplikasi lain seperti BBM, Whatsaap, dan sebagainya
Atur waktu lampu latar pada saat HP sedang tidak digunakan, serta matikan fitur yang berjalan seperti bluetooth, radio, player dan yang lainya. 

Pastikan dalam melakukan sambungan pada jaringan internet menggunakan satu mode saja, apabila Hp anda memiliki beberapa mode seperti 2G, 3G, atau 4G, serta hindari dual mode.

Tips agar baterai HP awet

Usia pada baterai HP rata-rata bisa mencapai hingga 400 kali pengisian Namun apabila anda menggunakan dalam menggunakan pengisian baterai dengan teratur maka usianya bisa lebih dari 400 kali pengisian. Untuk menjaga baterai agar bisa bertahan lama atau awet Android, tidak hanya perlu melakukan penghematan baterai seperti yang telah disebutkan di atas, namun anda juga harus melakukan langkah berikut untuk menjaga baterai lebih awet.

Isilah baterai secara wajar pada saat baterai sudah menandakan daya lemah, dan hindari pengisian baterai pada waktu baterai masih terisi daya cukup. 

Segera dicabut pengisian daya pada baterai HP apabila baterai telah terisi penuh 100%, hindari juga pengisian baterai pada waktu mau tidur, atau ditinggal pada waktu yang lama. 

Hindari baterai terjatuh, atau terbentur benda keras, serta terkena percikan air.
Matikan HP anda terlebih dahulu sebelum anda ingin melepas baterai pada waktu anda mau akan mengganti SIMcard. 

Hindari pemakaian HP hingga baterai kehabisan daya sama sekali, apabila tidak anda tidak membawa charger HP, baiknya HP di matikan pada saat kapasitas daya yang tersimpan pada HP anda sudah mencapai 2%. 

Jangan meletakkan baterai di bawah sinar matahari langsung, dan hindari kontak baterai dengan benda-benda metal atau menaruhnya di atas benda-benda seperti logam.

Demikian tadi tips menghemat serta memperpanjang usia baterai HP untuk anda ketahui. Dengan melakukan langkah-langkah diatas, maka baterai anda akan bertahan lebih lama. Sehingga anda bisa menghemat pengeluaran untuk mengganti baterai HP anda dengan yang baru, dalam rentan waktu yang lebih sering.

SELENGKAPNYA

Tips cara menghilangkan ketombe dan mencegah rambut rontok

Tips cara menghilangkan ketombe dan mencegah kerontokan rambut - di kepala di sebabkan oleh beberapa faktor yang diantaranya di sebabkan oleh pelepasan sel kulit mati, dan kemudian terkontaminasi dengan jamur atau ragi. Adapun penyebab lain timbulnya ketombe pada kepala kita disebabkan oleh kondisi kulit yang kepanasan, sisa shampo, faktor makanan, stres, cuaca, shampo yang tidak cocok, serta cara keramas yang tidak benar. Selain dapat mengakibatkan kulit kepala bisa berketombe, faktor-faktor tersebut juga dapat menyebabkan rambut rontok.

Kepala yang berketombe pastinya akan membuat kita tidak nyaman. Selain rasa gatal pada kulit kepala kita, dampak dari kulit kepala yang terserang ketombe pasti akan terlihat kotor di karenakan ketombe yang rontok dari kulit kepala dan mengotori rambut anda. Hal ini juga akan mempengaruhi rasa percaya diri anda. Untuk itu saya akan berbagi tips cara menghilangkan ketombe untuk anda, khususnya yang saat ini kulit kepala anda terkena ketombe yang membandel.

Untuk menjaga rambut tidak berketombe dan menjaga rambut agar tidak rontok, yang harus anda lakukan adalah dengan menjaga kesehatan kulit kepala anda dan alangkah lebih baik merawat rambut dengan cara alami, dan dengan cara-cara yang benar diantaranya dengan memakai shampo anti ketombe yang sesuai dengan kulit kepala anda, jangan suka menggaruk kepala, hindari kepala dari terik matahari langsung, hindari tempat berdebu, keramas dengan teratur menggunakan air dingin, serta pakailah serum rambut yang sesuai dengan rambut anda. Dengan demikian, rambut anda akan terbebas dari ketombe serta menjaga rambut agar hitam berkilau. Perawatan rambut yang tidak sesuai dengan rambut anda juga bisa memicu timbulnya ketombe pada rambut anda. Oleh karenanya, rawatlah rambut secara hati-hati, minimal bisa konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum melakukan perawatan rambut. 

Untuk mengobati ketombe serta rambut rontok yang sudah terlanjur, anda bisa di lakukan dengan cara pengobatan alami, menggunakan produk anti ketombe, dan juga bisa datang ke klinik kecantikan.

Cara menghilangkan ketombe dan mencegah rambut rontok dengan bahan alami

Cara menghilangkan ketombe dengan cara ini, anda bisa lakukan sendiri di rumah serta tidak mengeluarkan biaya yang mahal. Namun tentunya cara ini sedikit lebih ribet di bandingkan dengan cara lain yang lebih modern. Namun keuntungan dari penggunaan bahan alami tidak akan menimbulkan efek samping yang justru bisa merusak rambut anda.

Adapun cara alami menghilangkan ketombe pada kepala yang bisa anda lakukan adalah :

Menghilangkan ketombe dan mencegah rambut rontok dengan Jeruk nipis atau lemon

Caranya :
Potong jeruk nipis menjadi dua bagian, kemudian peras ambil airnya.
Setelah itu usapkan perasan jeruk nipis pada kulit kepala anda sambil di pijat halus.
Diamkan selama kurang lebih 30 menit, selanjutnya bilas menggunakan shampo anti ketombe.
Lakukan cara ini setiap hari sampai ketombe di kulit kepala anda hilang.

Menghilangkan ketombe dan mencegah rambut rontok dengan Lidah buaya

Caranya :
Pilihlah lidah buaya yang masih segar, kemudian ambil dagingnya.
Usapkan pada kulit kepala anda secara merata.
Diamkan hingga kurang lebih 15 menit, kemudian bilas menggunakan air bersih dan shampo.
Lakukan hal ini 2- 3 kali dalam seminggu sampai ketombe di kepala anda hilang.

Menghilangkan ketombe dan mencegah rambut rontok dengan Daun pandan

Caranya :
Siapkan 5-7 lembar daun pandan segar cuci hingga bersih.
Haluskan daun pandan dengan cara di tumbuk.
Setelah halus masukan dalam wadah kemudian peras untuk di ambil airnya.
Usapkan perasan daun pandan ke kulit kepala dengan rata.
Bilas rambut anda setelah kurang lebih 30 menit.
Lakukan cara ini setiap hari hingga ketombe di kepala hilang.

Cara menghilangkan ketombe dengan produk kecantikan

Menghilangkan ketombe dan mencegah rambut rontok dengan Shampo merang
Anda dapat membeli shampo merang di toko-toko kosmetik terdekat. Penggunaan shampo merang akan mengurangi ketombe pada kulit kepala anda. Cara pemakaian pada shampo merang ini, sama dengan memakai shampo bisa. 

Menghilangkan ketombe dan mencegah rambut rontok dengan Shampo selsun
Shampo jenis ini tergolong ampuh untuk menghilangkan ketombe pada kulit kepala anda. Namun perlu di ingat, shampo ini adalah jenis shampo yang keras. Jadi untuk aturan pakainya harus betul-betul menggunakan petunjuk yang ada. Dan janganlah memakai shampo ini untuk harian, di karenakan pemakaian secara terus menerus justru akan mengakibatkan kulit kepala anda tidak sensitif lagi. Cara pemakaian untuk shampo ini sama dengan penggunaan pada shampo lain. Ada baiknya anda baca terlebih dahulu aturan pakai yang terdapat pada botol kemasan.

Cara menghilangkan ketombe dan mencegah rambut rontok melalui klinik kecantikan

Apabila pada cara-cara di atas belum mampu mengatasi dan menghilangkan ketombe pada kulit kepala anda, anda bisa datang ke klinik kecantikan untuk perawatan kulit kepala anda. Di sini kulit kepala dan rambut anda akan di periksa lalu akan di berikan shampo yang sesuai dengan kulit kepala anda. Shampo yang di berikan di sini adalah shampo racikan yang sudah di sesuaikan dengan tingkat keparahan ketombe yang menyerang kulit kepala anda. Jadi anda tidak perlu kuatir masalah efek samping, karena formula pada shampo produk klinik kecantikan ini sudah di sesuaikan. Jadi akan meminimalisir efek yang akan di timbulkan. Namun untuk datang ke klinik kecantikan memerlukan biaya yang lebih mahal di bandingkan dengan menggunakan cara-cara untuk menghilangkan ketombe yang sudah saya jelaskan di atas.

Itulah tips cara menghilangkan ketombe dan mencegah rambut rontok pada kulit kepala anda. Dengan cara alami ataupun modern, apabila di lakukan dengan benar juga dapat mencegah tumbuhnya uban pada usia muda. Dengan cara-cara di atas pastinya ada keuntungan dan kekurangan masing-masing. Terima kasih, semoga tips cara menghilangkan ketombe dan mencegahkerontokan rambut ini bisa bermanfaat.

SELENGKAPNYA

Cara memutihkan kulit wajah dengan bahan alami yang aman dan cepat

Cara memutihkan kulit wajah dengan bahan alami yang aman dan cepat pasti menjadi pilihan bagi mereka yang menginginkan wajahnya tampak putih berseri bebas dari bintik noda hitam. Selain bisa mnghemat biaya, cara memutihkan wajah dengan bahan alami merupakan salah satu cara yang sangat mudah karena bahan-bahan yang di gunakan biasanya dengan mudah di dapatkan. Namun kebanyakan dari mereka belum banyak yang tahu, bahan alami apakah yang bisa memutihkan wajah dengan cepat dan juga efektif. Karena itulah pada kesempatan kali ini Seputar info menarik akan memberikan tipsnya buat anda yang ingin wajahnya lebih putih dan halus.

Bagi sebagian orang khususnya kaum perempuan, memiliki wajah putih dan bersih merupakan dambaan agar bisa tampil percaya diri. Namun dikarenakan paparan sinar matahari dan juga kotoran yang menempel, kulit wajah menjadi terlihat kusam walaupun telah rajin merawat dan membersihkan wajah anda setiap hari. Belum lagi bila wajah juga terkena jerawat yang biasanya akan meninggalkan noda hitam yang di sebabkan karena kesalahan dalam mengobati jerawat. Biarpun anda membersihkan wajah secara rutin, hal ini belum cukup untuk membuat wajah anda terlihat segar dan terlihat lebih putih. 

Demi untuk memutihkan kulit wajahnya, sebagian orang rela mengeluarkan biaya yang mahal untuk melakukan perawatan. Sebagian lagi, menggunakan obat-obatan dan juga kosmetik yang terkadang malah menimbulkan efek samping. Tentunya hal ini tidak mau terjadi pada wajah anda bukan?, nah oleh karena itu kami akan berikan tips untuk memutihkan wajah secara alami, murah dan aman berikut ini.

Salah satu cara untuk merawat wajah agar tampak putih dan juga bersih yang bisa anda lakukan yaitu dengan menggunakan masker wajah dari beras. Mungkin anda belum banyak yang tahu jika beras selain sebagai bahan pokok makanan, beras juga bisa digunakan sebagai masker alami untuk mempercantik dan memutihkan wajah. Khasiat dan fungsi dari beras bisa di jadikan masker alami agar wajah cantik halus mulus serta nampak putih tanpa noda hitam pada wajah anda. Masker dari beras sudah terbukti dapat membantu anda untuk memutihkan wajah secara alami, dan telah di buktikan secara turun temurun semenjak nenek moyang kita.

Berikut cara memutihkan wajah dengan masker beras

Anda siapkan 3 sendok makan beras dan juga madu untuk mengentalkan beras. Kemudian rendam beras selama 1 malam, kemudian tumbuk sampai halus, lalu jemur hingga kering. 

Bubuk beras yang sudah kering lalu campurkan dengan madu dan aduk dengan rata hingga menjadi gel. Kemudian oleskan gel beras ke seluruh permukaan wajah anda.
Diamkan selama -+ 20 menit hingga agak mengering, lalu bilas menggunakan air dingin dengan pijatan halus. 

Lakukan cara ini 2 kali dalam seminggu untuk hasil maksimal, dan 1 minggu sekali untuk menjaga wajah anda agar selalu nampak putih dan halus.

Itulah tadi cara untuk memutihkan kulit wajah menggunakan masker beras yang sudah terbukti keampuhannya. Asalkan anda dengan rutin menggunakan cara ini, pasti anda akan memiliki wajah putih alami dengan cepat. Karena selain dapat menghilangkan noda hitam bekas jerawat atau flek, cara ini juga bisa menjaga elastisitas kulit, hingga kulit akan awet muda dan terlihat kencang. Dan jangan lupa untuk selalu merawat wajah anda secara teratur, karena rahasia dibalik wajah mulus dan bersih adalah dengan menjaga kebersihan dan merawat wajah setiap hari.

SELENGKAPNYA

Tips dan trik menghindari pencurian uang oleh tuyul

Cara menangkal Tuyul agar tidak bisa mengambil uang yang mau di curinya sebenarnya sangatlah mudah dan gampang. Agar tuyul tidak bisa mengambil uang yang kita simpan, ada beberapa cara yang harus kita lakukan. Beberapa cara agar tuyul tidak bisa mencuri uang kita ini di ajarkan oleh beberapa orang yang bisa melihat alam gaib dan sudah terbukti ampuh untuk menhentikan aksi pencurian yang di lakukan oleh mahluk kecil berkepala botak ini. Beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengusir dan menggagalkan tugas tuyul, akan saya bahas di bawah ini.

Tuyul adalah jenis mahluk gaib yang berwujud sesosok anak kecil, yang tugasnya mengambil uang. Mungkin Tips dan trik menghindari pencurian uang oleh tuyul ini bisa berguna untuk anda semua sebagai penangkal tuyul yang daerahnya sering di sambangi olehnya. Karena di jaman yang modern ini masih saja ada orang yang ingin mendapatkan tanpa kerja keras kemudian mengambil jalan pintas dengan memelihara tuyul sebagai sarana mendapatkan uang dengan instan. Tips ini saya ulas agar anda semua jangan sampai menjadi korban dari kejahilan mahluk astral yang bernama Tuyul.

Tuyul adalah sejenis mahluk halus/gaib yang konon berbentuk anak kecil dengan kepala botak dan hanya mengenakan kain penutup aurat saja tanpa memakai baju dan juga alas kaki. Tuyul sendiri mempunyai tugas khusus yaitu mencuri uang untuk diberikan kepada sang majikan atau si pemelihara tuyul tersebut. Namun tentunya terlebih dahulu antara Tuyul dan juga pemiliknya harus mengadakan perjanjian. Perjanjian antara Tuyul dan calon pemilik melalui perantara pawang tuyul, atau juru kunci tuyul. Setelah perjanjian disepakati, barulah sang tuyul diserahkan kepada calon pemelihara yang nantinya akan mengabdi kepadanya dengan mencuri uang guna diberikan pada si pemilik.

Tuyul sendiri ada beberapa kasta ataupun tingkatan. Semakin tinggi kasta tuyul, maka  harga tuyul akan semakin mahal, dan semakin banyak pula hasil uang curian yang di berikan kepada majikanya. Apabila harga tuyul itu murah, maka sedikit juga penghasilan dari tuyul untuk majikanya. Dan perlu diketahui, tuyul tidak pernah mengambil uang lebih dari 1 lembar untuk satu tempat. Biasanya tuyul akan mengambil satu lembar uang ratusan ribu, limapuluh ribu, duapuluh ribu, atau sepuluh ribuan tergantung dari kasta tuyul. Apabila tuyul mengambil uang ratusan ribu, berarti kasta dan harga tuyul itu mahal. Tetapi apabila mengambil uang puluhan ribu, maka harga tuyul itupun murah.

Bagaimana tips dan trik menghindari pencurian uang oleh tuyul?? Berikut ini beberapa benda yang bisa menangkal tuyul :

Kaca cermin
Kaca cermin adalah salah satu penangkal Tuyul. Caranya taruh kaca cermin dekat dengan uang yang anda simpan. Dikarenakan apabila ada kaca, tuyul justru akan memainkan dengan melihat dirinya di cermin sehingga akan lupa tugas dia untuk mengambil uang.

Kepiting
Kepiting adalah mainan favorit bagi tuyul, apabila tuyul melihat kepiting maka dia akan memainkanya, karena tuyul sangat suka dengan kaki-kaki kepiting. Dengan begitu tuyul akan melupakan tugasnya sebagai pencuri uang. Caranya ikat kepiting dengan benang putih ditaburi bunga, dan letakan disekitar pintu masuk. Namun cara ini agak sedikit ribet.

Kacang hijau
Tuyul juga senang memainkan kacang hijau sebagai kelereng bagi dia. Caranya masukan segenggam kacang hijau dalam toples kaca bening ataupun mangkuk tanpa penutup, kemudian taruh dekat anda menyimpan uang.

Botol kaca bening
Botol kaca bening sangat ditakuti oleh tuyul, karena tuyul menganggap botol sebagai penjara. Caranya taruhlah botol kosong yang berwarna bening di dekat anda menyimpan uang. Dengan begitu tuyul akan takut dan tidak jadi mengambil uang.

Itulah beberapa tips dan trik menghindari pencurian uang oleh tuyul yang saya dapat informasi dari orang-orang yang mengerti ilmu gaib yang mau berbagi tentang saranam yang di gunakan sebagai penangkal tuyul. Namun yang terpenting bagi kita orang yang beragama, selalu berdoa mohon perlindungan Yang Maha Kuasa adalah cara yang paling ampuh untuk mengusir Tuyul dan mahluk gaib lainnya yang akan mengganggu kita. Semoga tips tadi bisa menghindarkan anda dari gangguan tuyul yang akan mencuri uang anda .

Baca juga:
Cara merawat komputerdan laptop agar tidak lemot
Mencegah virus menyerang komputer

SELENGKAPNYA

Mengatasi nyeri haid tanpa obat

Mengatasi nyeri haid atau rasa sakit pada perut yang di timbulkan akibat sedang mengalami datang bulan/menstruasi  sebetulnya caranya cukup mudah. Ada beberapa tips yang akan saya ulas di bawah ini untuk meredakan rasa nyeri akibat gangguan datang bulan yang biasa anda derita jika tamu bulanan itu datang.

Saat haid atau menstruasi banyak di rasakan wanita ketika masuk siklusnya pada setiap bulan. Rasa sakit atau nyeri pada saat sedang mengalami haid sebetulnya adalah hal yang wajar. Akan tetapi rasa nyeri pada saat haid datang, akan mengganggu aktivitas sehari-hari para wanita. Untuk mengatasi nyeri pada waktu haid bisa dengan mengkonsumsi obat pereda rasa sakit atau obat sakit perut biasa. Akan tetapi jika obat-obatan pereda nyeri yang anda konsumsi tidak bisa menghilangkan rasa nyeri anda, kemungkinan rasa nyeri yang anda derita pada waktu haid di sebabkan oleh faktor lain seperti endomestriosis, kista, mioma, dan juga abnormal saluran genita. Untuk itu ada baiknya hal ini konsultasikan langsung dengan dokter untuk lebih jelasnya.

Penyebab rasa nyeri haid

Rasa nyeri yang di rasakan setiap wanita pada waktu haid akan berbeda-beda. Pada sebagian wanita rasa sakit akan terasa samar-samar, namun pada sebagian wanita lain, rasa nyeri pada waktu haid bisa merasakan sakit yang tak tertahankan. Nyeri haid sendiri di sebabkan oleh tidak seimbangnya hormonal.

Adapun  jenis nyeri pada waktu nyeri pada saat haid (dismenore) di antaranya adalah :

Primer
Yaitu rasa sakit yang paling umum di derita saat wanita sedang haid, yaitu sakit di bagian perut bawah dan biasanya rasa sakit akan muncul 1-2 hari menjelang haid.

Skunder
Yaitu rasa sakit yang di sebabkan oleh faktor lain selain rasa nyeri yang biasa dirasakan pada waktu sedang haid. Hal ini bisa disebabkan oleh masalah medis seperti adanya kelainan pada saluran genetikal yang disebabkan oleh suatu penyakit.

Sakit yang anda rasakan seperti rasa nyeri yang timbul pada saat haid disebabkan oleh pelepasan zat kimia yang dalam medis di sebut juga prostagladin. Pelepasan zat kimia ini disebabkan oleh kontraksi pada uterus, dan hal ini yang menyebabkan rasa mual di sertai sakit kepala ringan.

Gejala yang di rasakan pada saat akan mengalami haid atau menstruasi di antaranya :

1. Payudara terasa nyeri dan juga mengalami sedikit pembengkakan
2. Merasakan pusing serta mual
3. Nyeri di bagian perut bawah
4. Merasakan kembung
5. Depresi yang di akibatkan menahan rasa sakit
6. Akan cepat merasa lelah

Mengatasi rasa nyeri haid 

Konsumsi makanan sehat

Pada waktu haid, sangat di anjurkan mengkonsumsi makan makanan yang banyak mengandung zat besi seperti daging, hati ayam, bayam serta kacang-kacangan.  Selain itu banyak konsumsi makanan yang banyak mengandung protein, kalsium, maghnesium, dan omega yang bisa didapat pada ikan segar.

Mengompres perut

Anda bisa kompres bagian perut dan juga punggung bagian bawah menggunakan bantal pemanas.

Berbaring

Anda bisa berbaring pada saat nyeri haid datang untuk meredakan rasa nyeri. Gunakan bantal atau guling untuk menyangga kedua lutut kemudian ambil nafas panjang dengan perlahan lalu buang. Lakukan pernafasan sampai rasa nyeri mereda.

Meminum jamu

Jamu adalah obat tradisional yang sering digunakan untuk meredakan nyeri akibat haid. Namun jangan mengkonsumsi jamu sembarangan, akan lebih baik dengan membuat jamu sendiri. Anda bisa menggunakan kunyit dan daun dewa. Caranya, sediakan kunyit 20 gram serta daun dewa 15 gram. Iris tipis-tipis kunyit, kemudian rebus kunyit dan daun dewa menggunakan air 600 cc, hingga tersisa 300 cc. Minum ramuan ini 2 kali sehari sebelum makan.

Olah raga ringan

Dengan melakukan olah raga ringan seperti jalan kaki atau jogging selama 30 menit bisa menjadi alternatif untuk meredakan nyeri haid. Dengan melakukan olah raga, dapat memperlancar sirkulasi darah dan meningkatkan metabolisme tubuh. Selai itu anda juga melakukan senam menstruasi untuk memperlancar dan mengurangi rasa sakit.

Hindari garam berlebih

Sebagian wanita pada saat haid terjadi pembengkakan pada bagian tubuh tertentu. Ini di sebabkan oleh hormon yang meminta tubuh untuk mengikat air lebih banyak selama dalam masa haid. Untuk mengurangi efek bengkak pada saat haid, hindari makanan yang banyak mengandung garam atau terlalu asin. Dikarenakan garam dapat dapat mengikat cairan dalam tubuh, sehingga akan menambah efek bengkak pada bagian tubuh anda.

Perbanyak air putih

Pada waktu haid, perbanyak minum air putih untuk mengganti cairan anda yang hilang. Hindari minuman yang mengandung alkohol, minuman bersoda dan minuman yang mengandung kafein.

Istirahat cukup

Pada masa haid, tubuh anda memerlukan banyak istirahat. Dengan istirahat yang cukup serta tidur teratur akan dapat mengurangi rasa sakit yang di akibatkan kontraksi.

Itulah beberapa tips mengatasi nyeri haid tanpa obat yang bisa anda lakukan agar nyeri haid yang anda derita mereda. Semoga ulasan tadi bisa bermanfaat bagi anda khususnya para wanita yang setiap bulan merasakan nyeri pada saat haid atau menstruasi.

Baca juga :

Cara memutihkan kulit tubuh dengan bahan alami

Cara menambah tinggi badan dengan olah raga

Cara mengatasi kulit yang kendur

SELENGKAPNYA

Merawat rambut agar hitam berkilau dengan kemiri

Bagi kaum wanita, memiliki rambut kekuningan, kusut, dan juga bercabang pastilah akan sangat mengganggu. Selain bisa menyebabkan ketombe, rambut yang rusak juga akan kurang sedap dipandang mata hingga akan mengurangi penampilan anda. Namun anda jangan kuatir dengan masalah yang di alami rambut anda saat ini karena ada cara untuk merawat rambut dengan cara alami, agar anda bisa memiliki rambut indah tanpa mengeluarkan biaya yang mahal dengan tips yang akan saya berikan ini.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk merawat rambut agar hitam berkilau dan halus yang bisa anda lakukan yaitu dengan menggunakan bahan alami yang sudah terbukti keampuhannya. Dari beberapa jenis bahan alami yang dapat digunakan untuk merawat rambut agar lebih hitam dan lembut salah satunya yaitu kemiri. Selain di gunakan sebagai bumbu masakan, kemiri memang sudah terbukti ampuh untuk merawat rambut. dan sudah digunakannya sejak nenek moyang kita dulu untuk menjaga keindahan rambut. Hingga beberapa shampo dan juga obat penyubur atau penghitam rambut juga menggunakan bahan dasar dari kemiri.

Jadi, untuk memiliki rambut yang indah hitam berkilau tdak harus dengan perawatan yang mahal. Karena dengan biaya yang sangat murah dan mudah, anda bisa membuat rambut anda sendiri sehat berkilau. Selain bisa memiliki rambut indah, kemiri juga menjadi salah satu cara menghilangkan ketombe yang membandel pada kulit kepala anda.

Bagaimana cara penggunaan kemiri untuk menghitamkan rambut anda ?, berikut langkah-langkah yang bisa anda ikuti.

• Sediakan kemiri sebanyak ½ kg.
• Buah kelapa tua, ambil santannya menjadi santan kental.
• Setelah kedua bahan tersebut tersedia, selanjutnya langkah pertama adalah dengan menyangrai kemiri hingga berwarna kecoklatan, lalu tumbuk halus sampai mengeluarkan minyak.
• Parutlah kelapa yang sudah tua secukupnya saja, lalu saring untuk mendapatkan santan kental. 

Cara pemakaiannya :
Siapkan wadah yang bersih, kemudian campurkan minyak kemiri dan juga santan kelapa dan aduk hingga merata. Usapkan pada rambut dari pangkal hingga ujung rambut. Diamkan selama 15 -30 menit,  tutup rambut kepala menggunakan shower cap supaya proses penyerapan maksimal. Setelah itu, kemudian bilas menggunakan air hangat agar tidak meninggalkan sisa minyak kemiri dikulit kepala anda. Simpan sisa minyak kemiri yang belum terpakai ke dalam ditoples tertutup, untuk digunakan lagi pada proses perawatan berikutnya.

Jika anda malas membuat minyak kemiri sendir karena merasa ribet, anda bisa membeli minyak kemiri kemasan, dan pilihlah minyak kemiri yang asli tanpa ada bahan campuran.

Nah, itulah tadi cara merawat rambut anda agar selalu hitam berkilau dengan kemiri. Selain bisa menghitamkan rambut, cara diatas juga bisa untuk mencegah tumbuhnya uban pada usia muda. Apabila anda menggunakan minyak kemiri secara teratur, dalam waktu yang tidak begitu lama anda akan memiliki rambut yang anda idamkan.

SELENGKAPNYA

MERAWAT AC

CARA MERAWAT AC

Dengan merawat AC secara baik dan benar tentu akan menjadikan pendingin udara dirumah maupun di kantor anda akan menjadi lebih awet. Untuk merawat AC sebetulnya tidaklah sulit, dan bisa dilakukan tanpa tenaga tekhnisi AC. Kita hanya cukup melakukan beberapa langkah-langkah yang akan saya ulas pada artikel ini. Dengan bisa merawat AC sendiri, secara otomatis kita juga bisa menghemat budget untuk biaya Perawatan AC, dan juga pastinya AC milik kita akan semakin awet.

Pada dasarnya, AC berfungsi sebagai pendingin dan penyegar udara dirumah. Agar fungsi itu tetap terjaga, pahami cara merawat AC. Hawa yang semakin panas, membuat kita semakin tergantung pada pendingin udara yang kerap disebut AC. Selain untuk menyerap panas, AC juga menyaring udara kotor kedalam ruangan. Untuk itu, jagalah manfaat itu dengan pemakaian dan perawatan yang tepat. Jika tidak, kesehatan kita sendiri yang akan dirugikan. Mari pahami apa saja kesalahan yang kerap terjadi pada penggunaan AC, agar kita bisa menghindari hal-hal yang bisa mengakibatkan kinerja AC menurun dan cepat rusak.

Bersihkan AC

AC yang kotor dapat menjadi sarang kuman Legionella pneunopilla. Menurut dokter Iris Rengganis, SpPD, kuman ini sering kali menyebabkan gangguan pernafasan dan pegal-pegal. Itu sebabnya perawatan AC harus diperhatikan. Bersihkan saringan AC sesering mungkin, juga bersihkan kompresor tidak lebih dari 4 bulan sekali. Matikan AC seminggu sekali dan buka jendela atau pintu ruangan agar terjadi pergantian udara. Untuk pembersihan AC, kita bisa melakukan sendiri atau dengan bantuan dari teknisi.

Atur suhu sesuai kebutuhan

Aturlah suhu AC sesuai dengan kebutuhan, atau 1°C lebih tinggi dari pada suhu yang dikehendaki. Tindakan ini bisa menghemat beban daya listrik 10%, karena semakin dingin temperatur AC semakin tinggi daya listrik yang dibutuhkan. Untuk mendapatkan ruangan yang sejuk tidak perlu menyetel AC dengan temperatur 16°C, cukup nyalakan AC 15 menit sebelum ruangan digunakan, dan setel timer pada AC. Idealnya untuk penggunaan AC pada satu hari adalah 8-9 jam. Bagi penderita asma dan rinitis sebaiknya AC disetel pada suhu 23-25 °C.

Kapasitas AC tidak sesuai ruangan

Kapasitas pendingin pada AC disebut dengan satuan PK ( Paard Krach ). Semestinya, ukuran PK disesuaikan dengan luasnya ruangan. Contoh untuk ruangan kurang dari 20 m², cukup menggunakan AC dengan kapasitas ½ PK agar kerja mesin AC tidak bekerja terlalu berat.
Selain itu, dingin atau tidaknya suhu AC, dipengaruhi beberapa faktor, antara lain luas ruangan, luas dinding, jumlah orang, jumlah lampu, jumlah penghuni ruangan dan juga arah datangnya sinar matahari.

Posisi AC yang tidak benar

Agar AC dapat bekerja dengan efektif dan efesien, kita harus memperhatikan lokasi penempatan. Ada beberapa pertimbangan yang wajib kita perhatikan dalam memasang AC, yaitu:

• Sebaiknya AC tidak menghadap ke tempat tidur atau meja kerja agar tidak mengganggu kesehatan.
• Jangan memasang AC dekat pintu atau jendela, agar udara dingin tidak keluar ruangan.
• Jangan memasang AC atau menempatkanya pada satu ruangan dengan gas mudah terbakar, dan juga tempat lembab dan basah.
• Atur selang pembuangan air AC, agar pembuangan lebih lancar.

Pemilihan jenis AC yang tidak tepat

Berdasarkan jenis dan letak ruangan, ada empat ragam AC yang digunakan di rumah-rumah, yaitu:

1. AC Split, memiliki dua ruangan yang dipisahkan dengan sekat. Hal ini membuat bunyi yang dihasilkan lebih halus. Cocok untuk ruangan seperti tempat tidur, ruang kerja atau ruang lain yang butuh ketenangan.
2. AC Window, mesin pada AC jenis ini terdapat dalam rangka, bersama komponen lainya, sehingga tak memerlukan sambungan pipa lainya.
3. AC Cassette, cenderung lebih sulit dipasang. Dan jenis AC seperti ini lebih banyak digunakan digunakan pada gedung bertingkat.
4. Standing AC, bentuknya yang ringkas, sehingga mudah untuk dipindah-pindah. Jenis AC ini cocok untuk kegiatan-kegiatan keluarga, seperti arisan, atau pengajian outdoor.

Berikut tips Cara merawat AC dengan benar:

1. Pasang penghalang sinar matahari seperti gorden pada setiap sisi yang bisa membuat sinar matahari masuk.
2. Jangan merokok di ruangan AC. Selain akan mengganggu kesehatan, asap rokok juga akan merusak komponen pada AC.
3. Jika tidak digunakan dalam waktu yang relatif lama, cabut stop kontak untuk menghindari kejutan listrik.
4. Untuk meningkatkan kualitas udara ruangan, gantung pewangi pada AC. Pilihlah pengharum dengan wangi yang terlalu tajam agar tidak mengganggu pernafasan.
5. Gunakan fungsi timer, selain bermanfaat menghemat daya listrik, bisa juga untuk membuat daya tahan AC beserta komponenya akan lebih lama.
6. Pilihlah AC dengan tehknologi Cluster atau ionizer yang berfungsu untuk menetralisir udara didalam ruangan dari polusi dan paparan virus patogenik.

SELENGKAPNYA